Jak zmienić chwilowe korzystne/dobre doświadczenie w trwałą strukturę neuronalną?
Zapraszamy na warsztaty!
Chcemy wzmacniać umiejętności dbania o siebie animatorek i animatorów kultury, ale też sygnalizować jak jest to ważne. Dlatego też z początkiem Nowego Roku zapraszamy Was na zupełnie wyjątkowe warsztaty! Jak siebie wspierać i czuć się dobrze samym ze sobą wykorzystując wiedzę o mózgu? O tym będą podstawy treningu pozytywnej neuroplastyczności mózgu.
Trening bazuje na wiedzy neurologicznej. Nasz mózg przez całe życie zmienia struktury i funkcje pod wpływem przeżywanych doświadczeń. Jest neuroplastyczny - co oznacza, że jego struktura odzwierciedla to na czym skupiamy uwagę. Ewolucyjnie jesteśmy przystosowani do tego by zwracać uwagę na zagrożenia i to co trudne, ponieważ „Matka Natura” dba o nasze przetrwanie - nie zależy jej na jakości naszego życia. Dlatego skłonność do widzenia negatywów jest tak trudna do zmiany. Trening Pozytywnej Neuroplastyczności pozwala zmienić tą skłonność.
Dwa terminy do wyboru:
23 stycznia, 9:30 -16:30
31 stycznia, 9:30 -16:30
Miejsce: Mazowiecki Instytut Kultury, Elektoralna 12
Zapewniamy wegetariański posiłek.
Na zgłoszenia czekamy do 19 stycznia. Warsztaty są bezpłatne i skierowane do osób działających w kulturze na terenie województwa mazowieckiego. Pierwszeństwo w przyjmowaniu zgłoszeń bedą miały osoby działające poza m.st. Warszawą. Liczba miejsc ograniczona.
O czym jest trening:
- Jak zmienić pętlę negatywizmu w naszym mózgu w pętlę pozytywów.
- Jak zmienić chwilowe korzystne/dobre doświadczenie w trwałą strukturę neuronalną.
- Jak praktyka kilka razy dziennie po 30 sekund może budować nasze silne strony.
- Jak wiedza o mózgu może zwiększyć Dobro-Stan w naszym życiu.
- Jak pozostać w równowadze i mieć dostęp do swoich zasobów w obliczu wyzwań.
- Jak pozbyć się negatywizmu pozostając czujną i silną.
Korzyści:
- Większa świadomość.
- Proste praktyki poparte naukowo.
- Wiedza o mózgu.
- Umiejętność budowania wewnętrznych zasobów
- Praktyczne narzędzia do zwiększania szczęścia w naszym życiu.
Efekty długofalowe:
- Umiejętność optymalnego radzenia sobie z wyzwaniami i stresem - odporność psychiczna.
- Szczęśliwy mózg.
- Radość i pozytywne doświadczanie życia.
- Więcej satysfakcji z relacji z rodziną i współpracownikami
Warsztat poprowadzi Anna Andrzejewska, certyfikowana nauczycielka Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności wg Ricka Hansona. Pasjonatka zastosowań neurobiologii w życiu codziennym. Fascynują ją moc, jaką ma każdy człowiek, aby dzięki małym codziennym doświadczeniom, budować wewnętrzne zasoby dla dobra swojego i innych.
Koordynacja i kontakt:
Natalia Roicka
Mazowieckie Obserwatorium Kultury
kom./SMS 601 668 314
e-mail n.roicka@mik.waw.pl
