A- A A+
vimeo facebook
21 dni treningu rezyliencji
26 // 11 // 2020
21 dni treningu rezyliencji
#odporność psychiczna #poczucie sprawczości #wsparcie
Rozwojowy program online dla kadry zarządzającej instytucjami kultury
REKRUTACJA ZAKOŃCZONA

Serdecznie dziękujemy za wszystkie zgłoszenia! Rekrutacja zakończona :)

 

Zapraszamy do udziału w programie rozwojowym, kształtującym kompetencje niezbędne do stawiania czoła wyzwaniom współczesnego świata, który opiera się na 21 dniach treningów slowjogginu, pracy z ciałem, medytacji i ćwiczeń rozwojowych.

Ale ten proces to nie tylko ruch na świeżym powietrzu, to trening wzmacniający w procesie przejścia, zmiany, kryzysu. Każdy dzień poświęcony będzie oddzielnej kompetencji, aby dbając o siebie mieć siłę psychiczną, by przeprowadzić siebie i swoje zespoły przez te globalne zmiany w naszej lokalnej skali.

Zapraszamy do Przygody! Kto biegnie z nami?

Kogo zapraszamy?

osoby zarządzające instytucjami kultury w woj. mazowieckim. Liczba miejsc ograniczona! Liczy się kolejność zgłoszeń. Udział w programie jest BEZPŁATNY.

Co zawiera program:

  • Webinar otwierający 26.11 godz. 11:30 - 13:30
  • 21 dni treningu rezyliencji -> od 30.11 codzienny 30-minutowy trening, prowadzony przez Sylwię Lewandowską oraz jej Zespół. Treningi będą się odbywały o godz. 7:00 przy wykorzystaniu aplikacji ZOOM (którą trzeba zainstalować na smartfonie).
  • Codzienne inspirujące zadnie, które pomoże w samorozwoju i poszerzy naszą wiedzę na temat nas samych i otaczającego świata.
  • Grupę Facebookową - do wzajemnego wsparci i motywacji
  • Webinar zamykający proces 22.12
  • Praca w programie będzie się opierała na książce: https://sylwialewandowska.com/rezyliencja/, którą otrzyma każdy uczestnik/uczestniczka

Jak się przygotować do udziału?

Niezbędny będzie smartfon z dostępem do internetu i zainstalowaną aplikacją ZOOM, oraz wygodny strój i obuwie sportowe.

Jakie są jego rezultaty?

  • Spokój wewnętrzny, poczucie ugruntowania,
  • Opanowanie i zdolność do krytycznego, zwinnego (ang. agile) myślenia oraz decyzyjności,
  • Poczucie sprawczości, skuteczności, skupienia i uważności,
  • Elastyczność i plastyczność w myśleniu i działaniu, pozostając w gotowości na innowacje, prototypowanie, improwizację,
  • Odwaga do działania, nawet kiedy wizja nie do końca jest jasna, a otoczenie mgliste,
  • Zdolność wybaczania i ukojenia, oczyszczenie z blokad emocjonalnych w ciele, sercu i umyśle,
  • Rozumienie siebie, swoich mechanizmów działania, zwłaszcza w stresie, empatia i wzmocnienie relacji interpersonalnych,
  • Ugruntowanie reputacji płynące z poczucia własnej wartości, sensu życia i misji życiowej i zawodowej oraz osadzonych na tym celów,
  • Poczucie zaufania do świata, postawa optymizmu, znajdywania twórczych rozwiązań na pojawiające się wyzwania,
  • Wzmocnienie kondycji fizycznej, odporności psychicznej,
  • Poczucie wsparcia w grupie, wzmocnienie kadry kultury.

Zespół realizujący program:

Alicja Suchocicka - instruktorka jogi, absolwentka kulturoznawstwa, założycielka i liderka Nieboskłonu – konceptu jogi i treningu uważności, pracuje z instrumentami muzycznymi w medytacjach w ruchu, kotrenerka treningu rezyliencji.

Sylwia Lewandowska-Akhvlediani - autorka publikacji Rezyliencja. Siła lidera, liderki w tym 21 Dni Treningu Rezyliencji, Psycholog międzykulturowy, Mentor i Sparring Parnter liderów i liderek w międzynarodowych środowisku biznesu, PCM® Coach. Master mentorka treningu rezyliencji.

Agnieszka Krzysiek - twórczyni autorskiej metody i treningu na desce surfingowej na „sucho” - jedyna w Polsce, instruktorka cross i fitness, przez kilka lat związana z mediami i TV, asystentka treningu rezyliencji.

Rekrutacja do programu trwa do 23.11 do godz. 16:00.

 

Masz pytania? Napisz :)

Kontakt:

Natalia Roicka

Dział Edukacji

Mazowiecki Instytut Kultury

tel. 601 668 314

e-mail n.roicka@mik.waw.pl

Załączniki:

regulamin21-dni-rezyliencji.pdf - pobrań: 190, rozmiar: 170,51 KB
  • Brak komentarzy